素有經驗的教練，在中場叫暫停，換出優秀得高分的球員，讓他休養生息一會，重新入場再拼。
活用電腦上網找資料的專業人員，懂得鎖定目標，減少漫無目的的遊蕩，但他們常強調關掉電腦或手機，享受暫離網絡的鬆弛時刻。
家庭輔導專家常勸悉心照顧小孩的媽媽們，要找機會暫離小孩，找個值得信任的人，代替照顧孩子一段時間，享受“me time”或跟丈夫去拍拖。
縱然，我們對自己的工作有幾多熱誠，對目標有幾多熱衷，對照顧有需要的人有幾多愛心，明白自己身心靈的限制，需要暫時離場，舒緩作息後，走的路會更遠，走得更有力。
不感內疚地去平衡作息，也是快樂之道。（基絲汀，共勉之。歡迎 share轉載）
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